プエラリア 飲み方

プエラリアの正しい飲み方は?

プエラリアミリフィカを飲んでしんどくなったりしないためにも
正しい飲み方を学ぶことがおすすめです☆

副作用が出てしまっている人は飲み方や量が間違えていたりなど、
サプリではなく飲み方に間違いがある場合も多いんです。



正しく摂れば恐くない!プエラリアの正しい摂り方

プエラリアは基本的には副作用がないので、
正しい飲み方や量を守って飲めば大丈夫です♪

では一つずつご紹介していきますね。

@プエラリアを飲む時期

プエラリアは卵胞期に摂取するのがおすすめの時期です。
それには、女性ホルモンが関係しています。

女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の
2種類があります。

生理が終わってから排卵までの約2週間は卵胞期という期間で、
エストロゲンがメインで分泌されています。
エストロゲンには、女性らしい体を作る働きがあり、
肌をきれいにしたりする働きがあり、体調もお肌もきれいな時期です。

排卵日から生理が始まるまでの約2週間は黄体期という期間で、
プロゲステロンがメインで分泌されています。

プロゲステロンは、妊娠しやすくするための働きがあり、
卵子が着床しやすいように子宮内をふかふかの状態にする働きがあります。
この時期は、水分を溜め込む働きがあるので、
体がむくみやすいなどの症状が出やすくなります。

この2種類のホルモンバランスにより女性の生理周期は回っています。
なので、この2種類の自然なホルモンバランスの体系を崩さないように、
卵胞期にプエラリアを摂った方が良いとされています★

今のバストアップサプリは、エストロゲンの効果の他に
プロゲステロンの作用がある成分も配合されていたりするので、
バランス良く摂れるようになっているものも多いです。

Aプエラリアを飲む量や期間

プエラリアを飲む量は、それぞれのサプリで規定されている1日の量を守って飲むようにしましょう。
規定されている量を越えての過剰摂取になると、ホルモンバランスを崩しやすくなるので、
早く大きくなりたい気持は抑えつつ、規定量を飲みながらゆっくりとバストを育てていきましょう。

>>効果的な飲む期間についてはこちらにまとめています。

B20歳未満はバストアップサプリの摂取を控えたほうが良い

20歳までは体が未だ自然に成長している段階です。

そこでエストロゲンを促す成分を体外から摂ると、
ホルモンバランスが崩れてしまい、体調を崩しやすくなったりします。

20歳を越えて体の成長が一旦納まってから飲み始めたほうが
体のためにもおすすめです。

20歳を越えてからでも遅くはないので、逆に早すぎる摂取は体を壊してしまう場合もあるので、
それまではマッサージやツボ押しなどがおすすめです。

おわりに

ボンキュートは今人気のバストアップサプリです☆

ボンキュートはハニーココの進化したサプリになっているので、
ハニーココよりもよりプエラリアを使用している品質や種類もアップしているので、
バストアップも期待できますね!かわいいバッケージも魅力的です☆

 

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